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0这套减肥瘦身操必须学起来,这个夏天减肥就用它了
2016年7月5日 | 分类: 运动瘦身 | 3 浏览 |

    这套减肥瘦身操必须学起来,这个夏天减肥就用它了

    减肥、瘦身最有效的就是运动。那么,你知道减肥、瘦身运动方式最有效的方法吗?接下来小编为大家盘点了一套最有效的减肥、瘦身方法,加速新陈代谢,燃烧脂肪,让你成功的瘦下来!今年夏天减肥塑身就用它了!

0减肥——加快新陈代谢是关键
2016年5月13日 | 分类: 饮食减肥 | 133 浏览 |

    减肥——加快新陈代谢是关键

    正所谓“春天不减肥,夏天徒伤悲”,这是每一个女人的心声。可是,想瘦,却又管不住自己嘴,这可如何是好?又要吃,又要瘦,这当然是有方法的。为了避免吃进去的囤积成脂肪,那就必须要加快新陈代谢。那么下面为你推荐的减肥常识和饮食技巧一定能帮到你,帮你加快新陈代谢同时又瘦下来!

     

    1、慢速燃烧脂肪

2七个超有效刮油减肥运动
2016年4月26日 | 分类: 运动瘦身 | 162 浏览 |

    七个超有效刮油减肥运动

           夏天要来了,街上越来越多的美女换上了夏装,而你还在为肥胖纠结么?其实只要大家努力坚持,自己也可以瘦得很漂亮!每天坚持运动就是最好的减肥效果,以下是几个有效的减肥运动,一起来吧~


    1.3分钟踏跳

0同一个减肥食谱,别人都瘦了,为啥你没瘦
2016年4月17日 | 分类: 饮食减肥 | 211 浏览 |

    同一个减肥食谱,别人都瘦了,为啥你没瘦

    为了减肥,很多朋友都从食谱上入手,只要上网一搜,铺天盖地的减肥食谱冒出来。其中包括有不少营养师建议的比较靠谱的减肥食谱。按理说,只要照着食谱吃,应该能奏效的。但是为什么同样的食谱,有的人吃了能瘦,有的人却没效果,甚至变胖了呢?下面,小编就给大家揭开谜底。

     

    1.忽视结合运动

0鸡蛋+酸奶刮油餐7天瘦16斤
2016年4月10日 | 分类: 饮食减肥 | 212 浏览 |

    鸡蛋+酸奶刮油餐7天瘦16斤


    这两种食物不仅营养丰富,热量超低,而且能够促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,缓解便秘现象。 今天推荐这两款食物强强联手,让减肥效果加倍。效果好的话,1周可以减到16斤!只要肯坚持, 一定会达到心想的效果。

02天瘦8斤,促消化治便秘
2016年4月10日 | 分类: 饮食减肥 | 260 浏览 |

    2天瘦8斤,促消化治便秘

    山楂开胃助消化排毒通便,是很多中医推荐的减肥佳品,对于顽固性肥胖有瘦身奇效,很多减肥达人都是它的受益者。


    山楂祛湿茶制作方法:

    材料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

    1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

    2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

    3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

0教你用按摩手法瘦腰、腹和小肚子——内附动态图哦
2016年3月28日 | 分类: 运动瘦身 | 216 浏览 |

    教你用按摩手法瘦腰、腹和小肚子——内附动态图哦

    很多美女减肥失败都败在一个“懒”字上面,运动对没写美眉来讲真是太痛苦了。没关系,今天小编告诉你四个只用动手就能神奇减肥的法子~快来围观吧。

    第一步:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。

1一次练习——给你A4腰、美腿、丰臀
2016年3月28日 | 分类: 运动瘦身 | 259 浏览 |

    一次练习——给你A4腰、美腿、丰臀

    A4腰最近真是刷爆朋友圈了,真是几人欢喜几人忧啊。所谓三月不减肥,四月、五月、六月、七月、八月、九月、十月徒伤悲!A4腰真不用羡慕,每天坚持以下这份训练计划,让你也拥有令人羡慕的小蛮腰!

    动作一:深蹲+单脚前蹬腿 20-30

0既能减肥又能瘦身的方法
2016年3月15日 | 分类: 运动瘦身 | 306 浏览 |

    既能减肥又能瘦身的方法

    麦苗减肥小编我虽然每天日理万机,但还是会趁着工作闲暇之余,变身陪聊师,解答各种减肥情感疑难问题,一是为了增进咱们的和谐关系,二则是了解你们的需求,让你们有生之年在麦苗减肥网的陪伴下都成为世间独一无二的喷火尤物。

0白醋懒人妙用哦,一周变美女
2016年3月7日 | 分类: 饮食减肥 | 378 浏览 |

    白醋懒人妙用哦,一周变美女

    经常见的白醋,其实蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密。只巧妙利用,平凡普通的白醋,就可以让你容颜焕发,拥有漂亮肌肤。



    白醋美容洗脸篇。将白醋运用于洗脸当中,就可以让你的肌肤水嫩哦。